Kaupallinen yhteistyö: Porvoon kaupunki
Rauhoitu.fi -sivusto haastoi minut pohtimaan rauhoittumista arjen keskellä. Kirjaprojektini loppuhuipennus on tuntunut loputtomalta ja rehellisesti sanottuna arkipäivistäni on puuttunut rauha, kun takaraivossa on jyskyttänyt ajatus kirjan editoinnista ja kaikista mahdollisista korjauksista, mitä se vielä vähän vaatisi.
Huolimatta siitä, että aamuni ovat alkaneet rauhallisesti, olen ajautunut usein päivien aikana tunteeseen, jossa kaikki muu tekeminen tuntuu tökkivän ja sisintäni kalvaa tunne, että koko ajan pitäisi tehdä jotain, vaikkei varsinaisesti olisikaan kiire.
Kun aloin pohtimaan, mitä olisin kaivannut näiden tahmeiden päivien lomaan, on vastaus rauhaa – haaste heitettiin siis tismalleen oikeaan aikaan. Oikeastaan en usko, että on edes hetkiä, jolloin en kaipaisi rauhaa, sillä se tarkoittaa minulle yhteyttä omaan sisimpääni ja se on puolestaan jotain, mitä haluaisin kokea jokaisessa hetkessä. Arjen hulinassa rauha katoaa toisinaan helposti ja uskon, että näin on meillä jokaisella.
Teen töitä kotitoimistossa. Kausittain saatan poiketa kannettavan kanssa johonkin kahvilaan kirjoittamaan hetkeksi tai vastailemaan meileihin, mutta useimmiten tarvitsen rauhallisen työympäristön. Varsinkin nyt, kun järjestin kotona itselleni kunnollisen työpisteen keittiönpöydän sijasta, on kotitoimisto ollut se paras paikka töille.
Työrauhasta huolimatta kaipaan silti päiviini hetkiä, jolloin voi hengittää syvään ja matkustaa johonkin muualle, pois töiden äärestä ja ajatuksista, jotka mietityttävät tulevassa. Kotiympäristössä rauhoittuminen onnistuu helposti vaikkapa lyhyellä meditaatiohetkellä, mutta läheskään aina edes sitä ei tarvita, sillä oikeasti rauhoittuminen ei ole vaikeaa ja aikaa vievää: siihen riittää usein vain muutama syvä hengitys.
Haasteen myötä katsoin kaikki kolme videota Rauhoitu.fi-sivustolta ja koin ne ihanaksi lyhyen rauhoittumisen keinoksi. Hetken pysähdykseksi muistaa palata päässä vilisevistä ajatuksista tähän hetkeen. Muistutukseksi, ettei ole kiire ja kaikki on aivan hyvin. Pelkästään metsän ja luonnon näkeminen rentouttavien sävelien säestämänä saivat minut hengittämään syvempään ja olkapääni putoamaan. Rauhaa-videon myötä tajusin, että luontoahan minä kaipaan kaikista eniten, sillä luonnossa on aina rauha.
Olen nyt asunut keskellä kaupunkia puolitoista vuotta ja viettänyt aikaa luonnossa aivan liian vähän – ei ihme, että välillä kiristää ja on tahmeaa. Onhan nimittäin tutkittu tosiasia, että metsässä tai luonnossa liikkuminen on tehokas hoito stressiin ja mieltä painaviin asioihin. Ja toisekseen, minä olen ikuinen luonnonlapsi, vaikka rakastan myös urbaania kaupunkielämää. Nämä kaksi asiaa eivät vain ole elämässäni tällä hetkellä tasapainossa.
Suuri osa teistä tekee varmasti töitä kodin ulkopuolella, eivätkä mahdollisuudet omaan rauhaan tai meditaatiohetkeen ole kesken työpäivän mahdollisia. Suosittelen kokeilemaan, olisiko Rauhoitu.fi -sivuston videoista hyötyä rauhoittumiseen tai inspiroivatko ne kenties yhtä paljon hengähdyshetkeen luonnossa kuin minua, joka päädyin laittamaan sähköpostia tuttuun ratsastuskouluuni rauhaa-videon metsämaiseman innoittamana. Viime viikkoina hevosystäväni ovat taas vierailleet unissani – kenties merkiksi siitä, että olisi aika päästää ne jälleen elämääni ja painella samalla luonnonhelmaan rauhoittumaan.
Mitä te kaipaatte arjen keskellä ja miten rauhoitutte kesken työpäivän?
Kuvat Katja Kokko
