#Hyvinvointi

Body & Mind

Tarinoita yin-joogasta

Yin-jooga on antautumisen harjoitus, jonka vaikutukset yltävät niihinkin kehon ja mielen kerroksiin, joita on haastavaa tavoittaa tietoisella mielellä. Lievästi CP-vammainen Riikka ja traumaattisen eron läpikäynyt Karoliina kertovat, miten yin-jooga on auttanut heitä.

>>
Body & Mind

Toivepostaus: miten rikkoa vitutuksen viikko?

Te toivoitte, minä vastaan: 10 + 1 vinkkiä miten rikkoa vitutuksen viikko ja ärsytyksen ajanjakso. Minulla sattuu olemaan poikkeuksellisen kiireetön viikko blogin suhteen, joten kysyin eilen Instastoorien puolella, olisiko teillä […]

>>
Body & Mind

Mindfulness elämässäni

Menneisyyden tapahtumat voivat pitää yllä tarinaa, joka on helppo uskoa todeksi. Se voi tehdä elämästä onnetonta ja estää toteuttamasta niitä asioita, mitä todellisuudessa haluaa – kuten vaikkapa uuden harrastuksen aloittamista. Tietoisen läsnäolon avulla elämästä voi luoda parempaa.

>>
Beauty

Iho-ongelmien hoitoa sisäisesti

Ihonhoitotuotteiden teho on rajallista, koska ne vaikuttavat vain ihon pintaan. Siksi erityisesti iho-ongelmien hoidossa on käännettävä huomio sisäänpäin ja hoidettava ihoa myös sisäisesti.

>>
Body & Mind

Adaptogeenit stressinhallinnassa

Hyvän työ-flown ylläpitäminen on vaikeaa, jos töitä on paljon, aikataulu on tiukka ja sähköpostissa kuumottavat viestit odottavat vastausta. Tässä parhaat vinkit miten oma työ-flowni soljuu mahdollisimman mukavasti.

>>
2019 Katja Kokko
Info
WordPress Video Lightbox