#Kundaliinijooga

Body & Mind

Ajatuksia Kundaliinijoogapolultani

Kerroin viime talvena kuinka Kundaliinijooga tuli alunperin elämääni 14 vuotta sitten ollessani varsin joogavastainen. Polkuni johti lopulta Kundaliinijoogaopettajaksi valmistumiseen viime syksynä ja nyt ajattelin avata ajatuksiani Kundiksesta ja yleensäkin joogasta vähän enemmän.

>>
Body & Mind

Ääntä ja hiljaisuutta – rentoutumista äänimaljojen parissa

Ajatukset säntäilevät, mieli poukkoilee, taatusti monelle tuttua! Mitä hektisempi elämäntilanne ja vallitseva stressitaso on, sitä haastavampaa on päästää mistään irti. Vaikka kuinka tietäisi mielen hiljentämisen auttavan rentoutumisessa se voi joskus olla omin voimin vaikeaa, jopa mahdotonta. Äänirentoutuksessa ja -hieronnassa kehon ja mielen rauhoittumiseen johdattaa maljojen harmonisen soinnin ja sitä seuraavan hiljaisuuden vuorottelu, vastaanottajan liukuessa pehmeästi syvään rentoutumisen tilaan. Miten ja miksi näin tapahtuu, miten se ääni oikein vaikuttaa rentoutumiseen? No minäpä kerron…!

>>
Body & Mind

Mitä kundaliinijooga on?

Kundaliinijooga, tuttavallisemmin Kundis, on toiminut itselleni ihan mielettömänä apuna ja työvälineenä elämän aallokoissa. Kahdeksan vuotta se vaivihkaa vaikutteli taustalla, kunnes muuttui melko tasan neljä vuotta sitten vakituiseksi osaksi olemistani. Mariela Sarkima kertoo mitä Kundaliinijooga on.

>>
2019 Katja Kokko
Info
WordPress Video Lightbox