#Stressi

Beauty

Parhaat rutiinit & tuotteet holistiseen vartalonhoitoon

Iho on kuin nurinpäin käännetty hermojärjestelmä, tarinankertoja, joka heijastaa pinnalleen mitä kokonaisuudessa tapahtuu. Siksi ihonhoidossa ei tulisi keskittyä hoitamaan vain kasvoja. Holistisessa ihonhoidossa suurimmassa roolissa eivät ole tuotteet, vaan erilaiset tuotteettomat rutiinit.

>>
Body & Mind

Harmonia KSM66 & tutkimukset

Harmonia KSM66 ashwaganda-valmiste on lisännyt omalla kohdallani syvän unen määrää, tuonut lisää voimaa ja kestävyyttä sekä tehostanut keskittymiskykyä.

>>
Body & Mind

Adaptogeenit stressinhallinnassa

Hyvän työ-flown ylläpitäminen on vaikeaa, jos töitä on paljon, aikataulu on tiukka ja sähköpostissa kuumottavat viestit odottavat vastausta. Tässä parhaat vinkit miten oma työ-flowni soljuu mahdollisimman mukavasti.

>>
Body & Mind

Hyvinvoinnin ytimessä

Moni kärsii tänä päivänä uupumuksesta ja ylikierroksista eikä palaudu edes nukkuessaan. Palautumisessa on kyse paljon muustakin ja se on koko hyvinvoinnin ydin.

>>
Body & Mind

Hyvinvoinnin optimointia: Oura-sormus

Oura-älysormus on oululainen innovaatio, joka on nähty jopa Prinssi Harryn sormessa. Oura auttaa ymmärtämään ja parantamaan unta sekä optimoimaan palautumisen. Se mittaa sykettä, sykevälivaihtelua, hengitystiheyttä ja hengitysvaihtelua, aktiivisuutta, kehon lämpötilaa ja lämpötilavaihtelua sekä kerää tietoa eri univaiheista.

>>
Body & Mind

Kevään energia

Voihan valon määrää! Aurinkoenergia osuu itseeni nyt juuri sellaisessa kulmassa, että mikä tahansa tuntuu mahdolliselta. Tämän voittajafiiliksen takia menen itse helposti ylivireystilaan. Kevätfiilistely ja megasysäys hyvänolonhormoneja voivat myös johtaa nopeaan uupumiseen, kevätväsähdykseen. Nyt onkin hyvä muistutella itseään tasapainon ylläpitämisestä…

>>
2020 Katja Kokko
Info
WordPress Video Lightbox