#Onnellisuus

Body & Mind

Re-Start hyvinvointivalmennuksen supertarjous

Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin valmennus Re-Start on I Love Me messujen ajan niin mahtavassa tarjouksessa ettei sellaista messujen jälkeen enää koskaan nähdä. Tämä on timanttinen tilaisuus aloittaa matka pysyvään hyvinvointiin. Valmennuksesta saat kattavat työkalut aidosti asiantuntevalta ja innostavalta tiimiltä.

>>
Body & Mind

Hyvinvointini kulmakivet

Kokonaisvaltainen hyvinvointi muodostuu erilaisista palikoista, joiden pitäisi olla tasapainossa voidaksemme hyvin. Joku voi nähdä tämän vain joukkona asioita, jotka pitäisi suorittaa ja hyvinvoinnin saavuttamisesta tuleekin stressi. Joku taas tuntee itsensä kädettömäksi, kun kehon hälytysmerkit piippaavat, mutta kalenteri on täynnä aamusta iltaan, miten tilaa jää muutoksille? Kerron oman hyvinvointini kulmakivistä sekä esimerkin omista haasteistani.

>>
Body & Mind

Matkani Joliesta tähän päivään

Neljä vuotta on kulunut siitä, kun perustin blogini nykyisen osoitteensa alle – ja neljä vuotta on tullut kuluneeksi siitä, kun myin osuuteni Joliesta, yrityksestä, jonka jokaisen ruuvin ja mutterin olen omin kätösin nikkaroinut paikoilleen ystäväni Jutan kanssa. Tässä vuodessa on niin merkitykselliset, kauniit ja uudet energiat, että päätin kirjoittaa syvemmin matkastani Joliesta tähän päivään – sekä järjestää tietenkin synttäriarvonnan!

>>
Body & Mind

Mustavalkoista?

Mitkä ovat parhaat puoleni? Entä mitkä luonteenpiirteeni saavat sekä itseni että läheiseni voimaan huonosti? Olen käynyt vuoden vaihtumisen kunniaksi itseni kanssa pitkiä vuoropuheluita, joiden myötä muodostui musta lista. Ja valkoinen!
…sekä kirkastui teema tälle vuodelle.

>>
Body & Mind

Yhdistävä jooga

Joogassa on mielenkiintoista se, että vuodesta toiseen näkee samat ja välillä vaihtuvat naamat joka viikko, joka päivä, aina samaan kellon aikaan, mutta oikeasti ihmisistä ei tiedä yhtikäs mitään. Silti kaikkia yhdistää ainakin yksi merkittävä asia: jooga. Aloitin joogaoppilaideni kanssa uuden perinteen ja vietimme kauden päätteeksi pikkujouluja toisiimme tutustuen.

>>
Body & Mind

Minä, MINÄ, M-I-N-Ä!!!

”Tasan viisi vuotta sitten marraskuussa 2012 päätin kohdata itseni. Polku on ollut raskas ja samalla elämäni mullistava. Kipuilun ja hapuilun määrä taitaa pysyä aina vaan vakiona, mutta nyt vihdoin tiedän, ettei otteeni enää irtoa.” Näin kirjoittaa Mariela Sarkima ensimmäisessä postauksessaan ja avaa matkaansa kohti kokonaista itseä.

>>
Body & Mind

Jäätymisenestosuunnitelma osa 3: mene metsään

Maailmassa ei ole parempaa paikkaa ladata akkujaan, hengittää puhdasta ilmaa ja rauhoittaa hermosto kuin metsä. Ja mikä parasta, tämä terveysvinkki on täysin ilmainen, ellei ala hifistelemään retkivarusteiden kanssa. Tulevan talven jäätymisenestosuunnitelmaan kuuluukin olennaisesti käyttää vapaa-aika metsässä ja luonnossa liikkumiseen sarjojen ja elokuvien vahtaamisen sijasta.

>>
2019 Katja Kokko
Info