Maailmassa ei ole parempaa paikkaa ladata akkujaan, hengittää puhdasta ilmaa ja rauhoittaa hermosto kuin metsä. Ja mikä parasta, tämä terveysvinkki on täysin ilmainen, ellei ala hifistelemään retkivarusteiden kanssa. Tulevan talven jäätymisenestosuunnitelmaan kuuluukin olennaisesti käyttää vapaa-aika metsässä ja luonnossa liikkumiseen sarjojen ja elokuvien vahtaamisen sijasta.
>>
Pitkä ja harmaa talvi häämöttää edessä. Ikuisen kesän ja auringon lapsen kurkkua kuristaa ja sydäntä puristaa, mutta jotenkin tästä on selvittävä, koska kaikkein vähiten jaksaa kuunnella omaa valitusta. Pidemmän aikavälin selviytymissuunnitelma on jo tehty, mutta toteutus vielä hieman auki. Sen sijaan lyhyen tähtäimen konkreettiset selviytymiskeinot ovat jo käytössä.
>>
Kasvoin ala-asteikäisestä lähtien uskomuksessa, että olen luonnostaan niin laiha, että voin syödä mitä vain eikä minun tarvitse tehdä mitään pysyäkseni hyvässä kunnossa. 25-vuotiaana heräsin ensimmäistä kertaa siihen, etten voi ehkä niin hyvin kuin olin kuvitellut. Ajatuskin siitä miltä näyttäisin ja millainen olo minulla olisi tänä päivänä ilman elämäntapamuutosta, pelottaa.
>>
Jooga on ikään, kokoon, kuntoon ja kehon liikkuvuuteen katsomatta kaikille sopiva laji. Joogan aloittaakseen ei tarvitse olla notkea, voimakas eikä rasvaprosentin hipoa nollaa. Joogasta saa iloa, uusia ystäviä, lisää hyvinvointia ja elinvoimaa, paremman keskittymiskyvyn ja rauhallisemman mielen. Joogaoppilaani kertovat mitä jooga on tuonut heille. Kuvat on ottanut Elina Simonen eikä kuvia ole käsitelty lainkaan.
>>
Syksyn joogakurssitarjonta on nyt julkistettu ja ilmoittautuminen avattu. Tänäkin syksynä valikoimasta löytyy vaihtoehdot kaiken tasoisille aivan aloittelijoista jo pidempään jooganneille. Jos hyvinvointisi kaipaa kohennusta, stressitasot paukkuvat tai liikunnan ilo on sinulta kateissa, mutta tiedät, että jotain pitäisi tehdä, jooga voi olla lajisi.
>>
Täydellisyyden tavoittelu ja suorittaminen ovat lähtöisin omasta mielestä, eivät todellisesta sisimmästä. Täydellisyyden tavoittelu on kuitenkin vahingollista omalle itselle. Hyvä uutinen on se, että omaa mieltä voi kehittää joogaharjoituksen kautta. Siinä avainasemassa on sisäisen sovinnon tekeminen itsensä kanssa.
>>
Perjantain ratsastustunnilla tapahtui transformaatio: Bahati muuttui satuolennoksi ja sulauduimme kahdesta erillisestä henkilöstä yhdeksi. Opettajamme Henri on ihmeellinen velho, sillä hänen hienovaraiset ohjeensa toimivat kuin taikasauvan isku. Hänen ansiostaan olen kiinnostunut klassisesta kouluratsastuksesta ja nyt haaveissa on ratsastusloma Portugaliin kesällä.
>>