#Uinti

Body & Mind

Joogaa ja uintia Sisiliassa

Miltä kuulostaisi, jos kesää voisi jatkaa ainakin viikolla Sisilian auringon alla joogasta, uimisesta, hyvästä ruosta ja kirkkaista luonnonvesistä nauttien? No täydelliseltä tietenkin!

>>
Body & Mind

Merkittävimmät hyvinvointiani parantaneet asiat

Liikunnan puute, liian vähäinen lepo, epätasainen verensokeri ja jatkuva paahtaminen ovat vakava terveysriski. Niiden korjaaminen sen sijaan auttaa singauttamaan hyvinvoinnin aivan uudelle tasolle ja ne ovat tie pysyvään muutokseen, missä ei tarvitse painiskella enää tekemiensä valintojen kanssa. Listasin merkittävimmät omaa hyvinvointiani parantaneet asiat.

>>
Body & Mind

Vuoden ihanin hyvinvointiloma

Vuoden ihanin hyvinvointiloma lähestyy: syyskuussa joogataan ja uidaan Sisilian auringon alla, nautitaan upeista puitteista luksusvillassa ja herkutellaan sisilialaisella ruoalla. Lähde mukaan tälle unohtumattomalle lomalle joko yksin tai kaverin kanssa, tältä reissulta palaat joka tapauksessa kotiin kera uusien ystävien ja ihanien muistojen.

>>
Body & Mind

Sisilia kutsuu uimaan ja joogaamaan

Tervetuloa hyvinvointilomalle Sisiliaan! Järjestämme ensi vuoden syyskuussa jooga- ja uintileirin uimavalmentajani Laura Mannisen kanssa Trabian kylässä, Sisiliassa. Tämä Italian kaunis saari on tunnettu kauniista luonnostaan ja kirkasvetisistä rannoistaan. Hyvinvointiloma järjestetään yksityisessä villassa, jonka täydellisyyttä hipovat puitteet antavat tilaa rentoutumiselle ja itseensä keskittymiselle.

>>
Body & Mind

Hifiliikuntaa pilke silmäkulmassa

Elämääni astui alkukesästä laite nimeltä fitness-ranneke, jonka myötä liikuntaharrastukseni kokivat suuren mullistuksen: mitä, tässähän palaa kaloreita! Ensimmäistä kertaa elämässäni kiinnostuin sellaisista asioista kuin kalorien kulutus ja syke, jotka ovat olleet minulle täyttä hepreaa aiemmin. Tärkein mittari on kuitenkin edelleen olo omassa kropassani, joka on parempi kuin koskaan.

>>
Lifestyle

Maailman nopein uikkari

Stadika aukeaa huomenna, joka käynnistää virallisesti uintikauden taivasalla. Jos uintia treenaa tosissaan (tai arvostaa mukavuutta), kannattaa hankkia kunnon uimapuku, joka istuu hyvin, pysyy päällä sekä kestää kloorivettä. Tällä hetkellä cooleimmat ja nopeimmat uikkarit löytyvät Michael Phelpsiltä.

>>
Body & Mind

Stadikalla

Stadikakausi on avattu, minun osaltani ensimmäistä kertaa elämässäni. Tässä bloggauksessa ajatuksiani uinnissa kehittymisestä sekä lempitreeniohjelmani.

>>
2019 Katja Kokko
Info
WordPress Video Lightbox