#Intuitio

Body & Mind

Syksyn kuulumisia

Syksyn loppuhuipennus on takana ja nyt puhaltavat muutoksen tuulet. Joogasalimme remontin myötä jään ainakin yli puoli vuotta kestävälle opetustauolle ja sen sijaan lähden itse opiskelemaan joogaopettajakoulutuksen lisäksi holistiseen ihonhoitoon liittyviä menetelmiä. Uusista tuulista kertoessani pysähdyin hetkeksi pohtimaan omaa elämänmuutostani.

>>
Body & Mind

Hyvinvointini kulmakivet

Kokonaisvaltainen hyvinvointi muodostuu erilaisista palikoista, joiden pitäisi olla tasapainossa voidaksemme hyvin. Joku voi nähdä tämän vain joukkona asioita, jotka pitäisi suorittaa ja hyvinvoinnin saavuttamisesta tuleekin stressi. Joku taas tuntee itsensä kädettömäksi, kun kehon hälytysmerkit piippaavat, mutta kalenteri on täynnä aamusta iltaan, miten tilaa jää muutoksille? Kerron oman hyvinvointini kulmakivistä sekä esimerkin omista haasteistani.

>>
Body & Mind

Matkani Joliesta tähän päivään

Neljä vuotta on kulunut siitä, kun perustin blogini nykyisen osoitteensa alle – ja neljä vuotta on tullut kuluneeksi siitä, kun myin osuuteni Joliesta, yrityksestä, jonka jokaisen ruuvin ja mutterin olen omin kätösin nikkaroinut paikoilleen ystäväni Jutan kanssa. Tässä vuodessa on niin merkitykselliset, kauniit ja uudet energiat, että päätin kirjoittaa syvemmin matkastani Joliesta tähän päivään – sekä järjestää tietenkin synttäriarvonnan!

>>
Body & Mind

Mistä inspiroidun juuri nyt?

Olen tällä hetkellä erityisen innoissani itseni haastamisesta, pelkojen kohtaamisesta ja uusien asioiden oppimisesta. Tämä ei suinkaan suju itsenäisesti, vaan avuksi tarvitaan viisaita ihmisiä ja ulkopuolista apua. Inspiraationi tähän kaikkeen on seurausta todella hyvästä olostani, joka sai alkunsa samasta lähteestä kuin kymmenen vuotta takaperin: ruokavaliosta.

>>
Body & Mind

Merkittävimmät hyvinvointiani parantaneet asiat

Liikunnan puute, liian vähäinen lepo, epätasainen verensokeri ja jatkuva paahtaminen ovat vakava terveysriski. Niiden korjaaminen sen sijaan auttaa singauttamaan hyvinvoinnin aivan uudelle tasolle ja ne ovat tie pysyvään muutokseen, missä ei tarvitse painiskella enää tekemiensä valintojen kanssa. Listasin merkittävimmät omaa hyvinvointiani parantaneet asiat.

>>
2019 Katja Kokko
Info