#Jooga

Body & Mind

Hyvinvoinnin ytimessä

Moni kärsii tänä päivänä uupumuksesta ja ylikierroksista eikä palaudu edes nukkuessaan. Palautumisessa on kyse paljon muustakin ja se on koko hyvinvoinnin ydin.

>>
Beauty

Joululahja, joka voi muuttaa elämän

Re-Start hyvinvointivalmennuksesta saat perusteelliset työkalut ihonhoitoon ja opit miten ihoa tulisi oikeasti hoitaa. Voit tehdä rentouttavaa ja kehon syviä jännityksiä avaavaa yin-joogaa olohuoneessasi. Saat työkaluja mielen ja tunteiden tutkimukseen sekä opit toimimaan läsnäolosta käsin reaktiivisuuden sijasta. Lisäksi saat reseptejä tulehdusta poistavaan ruokavalioon – kehon hiljainen tulehdus on monien iho-ongelmien, jatkuvan väsymyksen ja turvotuksen syy. Hyödynnä Re-Startin joululahjatarjous.

>>
Body & Mind

Re-Start hyvinvointivalmennuksen supertarjous

Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin valmennus Re-Start on I Love Me messujen ajan niin mahtavassa tarjouksessa ettei sellaista messujen jälkeen enää koskaan nähdä. Tämä on timanttinen tilaisuus aloittaa matka pysyvään hyvinvointiin. Valmennuksesta saat kattavat työkalut aidosti asiantuntevalta ja innostavalta tiimiltä.

>>
Body & Mind

Hyvinvointini kulmakivet

Kokonaisvaltainen hyvinvointi muodostuu erilaisista palikoista, joiden pitäisi olla tasapainossa voidaksemme hyvin. Joku voi nähdä tämän vain joukkona asioita, jotka pitäisi suorittaa ja hyvinvoinnin saavuttamisesta tuleekin stressi. Joku taas tuntee itsensä kädettömäksi, kun kehon hälytysmerkit piippaavat, mutta kalenteri on täynnä aamusta iltaan, miten tilaa jää muutoksille? Kerron oman hyvinvointini kulmakivistä sekä esimerkin omista haasteistani.

>>
Body & Mind

Isoja uutisia joogapolulta

Isoja uutisia joogapolullani: aloitan maaliskuussa 2019 Englannissa John Scott Yoga Teacher Training -opettajakoulutuksen Sandra Howlingin opetuksessa. Johnin tapaaminen tänä kesänä avasi täyden uuden suunnan joogapolulleni ja hänen lempeä, mutta syvälle menevä opetustyylinsä kosketti minua todella syvästi.

>>
Body & Mind

Uusi alku joogapolullani

Osallistuin kesäkuussa John Scottin kahden viikon joogaretriitille Italiaan. Tuo reissu muutti harjoituksessani kaiken ja vei minut aivan uusien asioiden äärelle joogapolullani. En olisi koskaan voinut kuvitella, että kenelläkään opettajalla voisi olla näin suuri merkitys itselleni.

>>
2019 Katja Kokko
Info