11

Proteiinibuusti

Katja Kokko | 6.6.2017

Postaus sisältää affiliate-linkkejä

Ayurvedan myötä lihansyöntini on tippunut melko minimaalisesti, enkä voi enää sanoa, että liha olisi itselleni proteiinin lähde, sen verran satunnaisesti sitä tulee syötyä. Viime aikoina olen lisännyt astangaharjoituksen määrää ja treenannut intensiivisemmin kuin pitkään aikaan. Huomaan kehossani lisääntyneen proteiinin tarpeen välittömästi voimakkaamman treenin myötä. Olen kuitenkin ollut taas vaihteeksi hukassa proteiinin lähteiden kanssa, sillä pavut ovat pittalta poissuljettu vaihtoehto eikä tofua ja kalaa voi puputtaa joka päivä.

Neal’s Yard Remediesin maahantuoja Miksu sattui pelastamaan tilanteen melkein vahingossa. Mies oli lomalla Australiassa, mistä hän löysi sattumalta vegaanisen ja luomulaatuisen proteiinivalmisteen, joka maistui aidosti hyvältä. Kasvissyöjänä ja paljon treenaavana Miksu on käynyt läpi lukuisia proteiinivalmisteita, joista kaikki maistuvat enemmän tai vähemmän pahvilta. Prana-merkkinen proteiini olikin timanttinen löytö, sillä sen makuvaihtoehdot ovat naurettavan herkullisia. Päätöstä maahantuonnista ei tarvinnut pohtia kahta sekuntia kauempaa ja nyt Pranan proteiini on Miksulla maahantuonnissa.

Hylkäsin kaikki proteiinivalmisteet muutama vuosi sitten, sillä niiden keinotekoinen maku alkoi tökkiä niin pahasti, etten päässyt siitä yli millään konstilla – maku tunki läpi mistä tahansa smoothiesörsselistä. Miksu kiikutti minulle pääsiäisenä testiin kokeilupakkauksen Pranasta, josta löytyi maustamattoman proteiinin lisäksi kerta-annokset neljää eri makua: Rich Chocolate, Coconut Milk, Vanilla Créme ja Himalayan Salted Caramel. Kautta makunystyröideni, en ollut uskoa miten hyvältä ne maistuivat! Aiemmin parhaana pitämääni Sun Warriorin riisiproteiinia ei voi kuuna päivänä laittaa rinnakkain Pranan kanssa, jonka maku ja koostumus muistuttaa lähinnä jälkiruokavanukasta. Himalayan Salted Caramel toi mieleeni lapsuuden Nami Nami Orava -vanukkaan.

Pranan proteiini ei ole huippua pelkästään makunsa ansiosta – myös sen sisältö on timanttinen ja aminohappokoostumus täydellinen. Proteiini koostuu herneproteiinista, idätetystä ja fermentoidusta tummasta riisiproteiinista sekä sacha inchi proteiinista. Soppaan on kaiken lisäksi sekoitettu myös probiootteja sekä entsyymejä ja makeutus on tehty stevialla. Valmiste ei sisällä mitään keinotekoista.

Kokeilupakkauksen käytettyäni tilasin Miksulta Ruotsista pussillisen Himalayan Salted Caramelia (josta tuli suosikkini) ja Coconut Milkia. Proteiini toimii mukavasti veteen sekoitettuna, mutta välillä heittäydyn tuhlaajaksi ja blendaan sen kookosveteen (joka on laittoman kallista Suomessa!). Kookosveden kanssa sekoitus on tai-vaal-li-nen! 

Pranaa ei saa vielä Suomesta, mutta nythän on niin, että tälle tuotteelle on saatava jälleenmyyjä ja vähän äkkiä, sillä suosio on taattu. Joten nyt kaikki potentiaaliset jälleenmyyjät, ottakaas koppi tästä proteiinista, joka peittoaa Sun Warriorit sun muut mennen tullen! Jos olet kiinnostunut Pranan jälleenmyynnistä, ota yhteyttä suoraan Miksuun: michael(at)eteritique.se.

Edit: House of Organic otti tästä kopin välittömästi ja Pranan proteiinit on nyt tilattavissa sieltä, mahtavaa! Suosikeistani, Coconut Milkistä ja Himalayan Salted Caramelista löytyy 400 gramman pussien lisäksi myös kilon pussit. Lisäksi valikoimassa on myös kiinnostavia makuja, joita en ole itse testannut: Super Berry, Blood Orange ja Pomegranate. Ne näyttävätkin olevan erikoisproteiineja, Super Berry on erityisesti painonpudotukseen suunniteltu ja Blood Orange ja Pomegranate auttavat palautumaan paremmin ja sisältävät mm. elektrolyyttejä. Kiinnostavaa! Pitää tutustua näihinkin tarkemmin.

Onko teidän joukossanne kasvissyöjiä, joille riittävä proteiinin saanti on haaste? Miten olette ratkaisseet asian?

Kuvat Katja Kokko

/ / / / / /

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Voit käyttää seuraavia HTML-tageja ja attribuutteja:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

  1. Riikka sanoo:

    Itselläni on ongelmana etten voi käyttää hera jauheita, en papua, soijaa tai herneitä. Tästä syystä olen jättänyt pois lisän.. Ajattelin kokeilla seuraavaksi kananmunan valkuaisesta tehtyä jauhetta tai toinen vaihtoehto on hamppu.

  2. markku sanoo:

    kuulostaa hyvältä, mutta onko tämä huisin makeaa? erehdyin tilaamaan foodinin suklaariisiprotskua ja pussi jää kyllä käyttämättä ällömakeudesta johtuen. 🙁

    • Makeaa on, paitsi maustamaton ja sitten tuo Himalayan Salted Caramel on mukavan suolainen kuitenkin. Pranalla on myös vaihtuvia makuja kausittain, niistä saattaa löytyä jotain ei niin makeita. Omaan makuuni nämä eivät ole ällömakeita, mutta makuasioitahan nämä 😀 Tuo suolakarkki joka tapauksessa läpäisi myös ystäväni testin, joka ei voi sietää makeaa 🙂

  3. Sanna sanoo:

    Minäkin kävin Surya Ayurveda vastaanotolla pari kuukautta sitten, kiitos aiemman kirjoituksesi. Konsutaatiossa todettiin, että olen myös kehotyypiltäni Pitta. Saamieni ruokaohjeiden mukaan mung -pavut ja härkäpavut ovat pittalle ok, Suryan Facebook pittaryhmässä tiedettiin kertoa, että myös voipavut sopivat pittan ruokavalioon. Näiden pitäisi siis sopia pittalle, mutta ehkä sinulla on jostain syystä papujen osalta poikkeuksellinen kokonaiskielto.

    Kirjoittaisitko joskus vinkkejä, millaisia pitta ruokavalioon sopivia ruokia syöt? Nimenomaan lounaaksi ja päivälliseksi. Vinkit olisivat tervetulleita. 🙂

    Kiitos tästä proteiinivinkistä! Jätin joitakin vuosia sitten proteiinilisät pois niiden teollisen maun vuoksi, mutta kenties voisin kokeilla tätä.

    • Ei ole papujen suhteen kokonaiskieltoa, vaan samat ohjeet kuin muillakin pitta-tyypeillä. Käytän todella maltillisesti soijapapuja, mutta härkäpapua vatsani ei oikein kestä. Vältän palkokasveja suurissa määrin antiravinteiden vuoksi, vaikka keittäminen toki auttaa jonkin verran. Välttely sen vuoksi, että minulla on todella pitkälle juurensa juontavat vatsaongelmat. Postaan itse asiassa instaan silloin tällöin pitta-lounaita ja illallisia, viimeksi vain muutama päivä sitten. Insta stooreja käytän myös paljon, sieltä löytyy myös pittailua välillä.

  4. Proteiinin saanti on kyllä ongelma Vata-vegelle, sillä prodejauheet tai mitkään muutkaan jauheet ei toimi isommissa määrin. Palkokasveistakin vain linssit ja mung-pavut kuorittuna mutta ne onneksi hyvin, jos kokkaa huolella ja ruoansulatusta tukevin maustein. Tosin kun ruoansulatus on ayurvedisen dietin ansiosta parantunut mm. seitan sopii kohtuudella käytettynä. Olen kuitenkin (pitkin hampain) alkanut syödä kananmunia, äyriäisiä ja kalaa ja jonkun verran maitotuotteita. Vatalle periaatteessa pienet määrät lihaakin on ok mutta sitä en käytä.

    • Kiinnostavaa Outi, miksi prodejauheet ei sovi vatalle? Multa vietiin munat ruokavaliosta! Mutta täytyy kyllä sanoa että niin paljon kuin niistä pidänkin, en ole kaivannut yhtään, oli se vaikutus oloon sen verran merkittävä sitten näköjään 🙂

  5. Kuulostaapa hyviltä noi prodejauheet! Mutta äh, niissä on guarkumia, joka ei sovi herkkävatsaiselle ja välttelen sitä. No mut täytyy testata näitä jossain kohtaa, mulla kanssa aina hakusessa se täydellinen prodejauhe!