Beauty

Genuine Beauty Guide: ihonhoito raskauden aikana

Beauty | 16.12.2018 | Katja Kokko

Kaupallinen yhteistyö: House of Organic, sisältää alekoodin

Olen saanut vuosien varrella ihonhoidosta raskauden aikana lukuisia kyselyitä. Aidosti kaunis esikoiskirjassani on omistettu yksi luku aiheelle, mutta blogin puolella olen oikeastaan vain sivunnut aihetta – ehkä siksi, että se on itselleni niin kaukainen ja raskauteen liittyy paljon mielipiteitä ja tunnelatauksia. Nyt päätin kuitenkin tarttua aiheeseen ja koostaa teille perusteellisen oppaan ihonhoitoon raskauden aikana.

Raskauden aikana kehossa ja hormonitoiminnassa tapahtuu niin suuria muutoksia, että yleensä vaikutukset näkyvät myös kasvoilla. Joillakin ihosta tulee rutikuiva, toiselle räjähtää rykelmä epäpuhtauksia ja kolmas saa valtavat maksaläiskät. Hyvä uutinen on se, että yleensä muutokset tasoittuvat jo raskauden aikana tai viimeistään vauvan synnyttyä ja etenkin maksaläiskien pitäisi kadota lähes itsestään.

Kosmetiikan käyttöä ei tarvitse missään nimessä lopettaa raskauden aikana, mutta sen sijaan kannattaa kiinnittää huomiota tuotteiden määrään ja purkkien sisältöön. Jos tuotteiden valinta yhtään epäilyttää, suosittelen hoitamaan ihoa yksinkertaisilla ja mahdollisimman lyhyen ainesosaluettelon tuotteilla monimutkaisten kemikaalicocktailien sijaan. Samaa linjaa voi noudattaa myös koko imetysajan.

Raskauden aikana ei tarvitse kuitenkaan heittäytyä ylivarovaiseksi, varsinkin, jos käyttää luonnonkosmetiikkaa. On perusteltua tarkistaa etteivät tuotteet sisällä vältettäviä eteerisiä öljyjä (jotka olen listannut alle), mutta jokaista kasviuutetta ei tarvitse analysoida suurennuslasilla, sillä on hyvä muistaa, että niiden pitoisuudet tuotteissa ovat äärimmäisen pieniä siihen nähden, että ne voisivat olla ihon läpi haitaksi vauvalle asti. Toisaalta, jos tuotteita on käytössä on useita, kemikaalicocktailia alkaa jo syntyä enemmän.

Ei siis ole varmasti olemassa yhtä oikeaa ohjetta kuinka ihoa tulisi hoitaa raskauden aikana. Kokonaiskemikaalikuorman pienentäminen on kuitenkin perusteltua, sillä altistumme päivittäin sadoille kemikaaleille – ja kosmetiikka on yksi niistä, mihin on helppo vaikuttaa itse.

Raskausajan aromaterapia

Yleisen ohjeistuksen mukaan eteeristen öljyjen suositellaan välttämään raskauden aikana, mutta todellisuudessa suurin osa eteerisistä öljyistä on oikein käytettynä turvallisia muutamia poikkeuksia lukuun ottamatta. Tässä lista eteerisistä öljyistä, mitä tulee välttää raskauden aikana: anis, basilika, fenkoli, jasmiini, kataja, marjoram, mirha, muskatellasalvia, mustapippuri, neilikka, oregano, piparminttu, salvia, seetri, sypressi ja timjami.

Osa öljyistä on puolestaan hyödyllisiä ja suositeltavia lievittämään erilaisia oireita raskauden aikana. Eteeristen öljyjen aromaterapeuttiset vaikutukset poistavat turvotusta ja kuona-aineita elimistöstä, lievittävät lihasjännityksiä ja rentouttavat mieltä. Neljän ensimmäisen raskauskuukauden aikana voi käyttää turvallisesti geraniumia, mandariinia ja nerolia. Geranium auttaa esimerkiski turvotukseen ja sitä voi käyttää kylpyvedessä tai jalkakylvyssä. Lisää kylpyveteen kolme tippaa geraniumin eteeristä öljyä.

Viidennestä raskauskuukaudesta eteenpäin hyödyllisiä eteerisiä öljyjä ovat puolestaan appelsiini, frankinsensi, ruusu (kohtuullisesti käytettynä), santelipuu ja sitruuna.

Vartalon hieronta rentouttaa, virkistää ja lievittää kipuja. Alavatsan seutua voi hieroa hellävaraisesti raskauden alusta saakka ja hieronta vaikuttaa myös kohdussa kehittyvään lapseen. Raskauden edetessä selkäkivut yleensä pahenevat, jolloin ristiselkää voi hieroa mandariini- tai santelipuuöljyllä. Annostele ykis tippa eteeristä öljyä teelusikalliseen pohjaöljyä. Pohjaöljyksi käy mikä tahansa kylmäpuristettu kasviöljy, sillä ne ovat täysin turvallisia raskauden aikana. Hyviä pohjaöljyjä hierontaan ovat esimerkiksi viinirypäleensiemenöljy, vehnänalkioöljy tai manteliöljy.

Raskausarpien ehkäisy

Olennaisena osana raskauden aikaiseen ihonhoitoon kuuluu raskausarpien ehkäisy (mikäli niiltä haluaa siis välttyä). Tehokkain keino siihen on päivittäinen kuivaharjaus sekä raskausarpia ehkäisevän vartaloöljyn tai -voiteen käyttö. Öljyn voi halutessaan valmistaa vaikka itse, mutta tarjolla on myös useita laadukkaita tuotteita raskausarpien ehkäisyyn.

Raskausarpiöljyn käyttöä kannattaa jatkaa vielä muutama kuukausi synnytyksen jälkeen.

DIY raskausarpiöljy:

Pohjaöljyt

40 ml vehnänalkioöljyä

30 ml ruusunmarjaöljyä

30 ml arganöljyä

Eteeriset öljyt

10 tippaa nerolia

8 tippaa mandariinia

3 tippaa geraniumia

2 tippaa frankinsensia

Sekoita aineet keskenään puhtaassa lasipurkissa ja kaada desinfioituun lasipulloon. Säilytä valolta suojattuna. Tarkista säilyvyys pohjaöljyistä.

Kokosin myös listan eri hintaisista tuotteista raskausarpien ehkäisyyn:

Attitude Blooming Belly

Little Butterfly London Cocoon of Bliss raskausarpivoide

Weleda raskausarpiöljy

Neal’s Yard Remedies Mother’s Balm

Little Butterfly London Scent of Seas kiinteyttävä vartaloseerumi

Egyptian Magic

Vaikea sanoa, mikä näistä voiteista on tehokkain – kokemusta kun ei itsellä löydy ja voin ainoastaan lukea tuotteiden raaka-aineluetteloita ja tunnustella koostumuksia. Voisin kyllä kuvitella, että jos itse olisin raskaana, kokeilisin varmaan mielenkiinnosta läpi koko repertuaarin. Little Butterfly Londonin kohdalla yhdistäisin vartaloseerumin ja raskausarpivoiteen, sillä koostumukset täydentävät ihanasti toisiaan seerumin ollessa vesimäisen ohutta kun taas voide on täyteläistä kuin voi. Legendaarinen Egyptian Magic on myös mitä mainioin tuote raskausarpien ehkäisyyn ja Weledan raskausarpiöljy puolestaan tämän tuotekategorian kulttituote. Attituden raskausarpivoiteessa on loistava hinta-laatusuhde ainakin raaka-aineluettelon perusteella.

Kolottaville jaloille

Raskauden aikana kannattaa panostaa myös hyvään jalkavoiteeseen, joka lievittää turvotusta ja kolotuksia. Lämmin geraniumkylpy jaloille ja sen jälkeen hieronta virkistävällä jalkavoiteella on pomminvarma tapa hemmotella ja hoivata odottavaa äitiä. Hyviä jalkavoiteita ovat:

Attituden Blooming Belly jalkavoide, joka sisältää viilentävää ja kolotuksia lievittävää mentolia.

Neal’s Yard Remediesin Comfrey & Mallow jalkavoide, jonka sisältämä raunioyrtti rentouttaa väsyneitä ja kovasti töitä tehneitä jalkoja ja kolotuksia.

Kasvojenhoito

Kasvojen hoidossa suosittelen suosimaan raskauden ja imetyksen aikana yksinkertaisia ja lempeitä tuotteita. Ranskalaisen Iroisien ihonhoitotuotteet eivät sisällä eteerisiä öljyjä eivätkä runsaasti aktivoivia tehoaineita, joten sarja on mielestäni ihanteellinen raskaana olevalle. Iroisien tuotteissa on pehmeä ja mieto tuoksu, jonka ei pitäisi aiheuttaa raskaana olevalle ellotusta.

Jos puolestaan kaipaat hitusen enemmän tehoja, Little Butterfly Londonilla on kiinnostava valikoima raskauden ajaksi suunniteltuja kasvojenhoitotuotteita. Ne herättivät omalla kohdallani suurta kiinnostusta, sillä tehoaineet, kuten E-vitamiini, kurkku ja mulperi, on mietitty mielestäni hyvin pigmenttiläiskiä ajatellen, joka on yleinen vaiva raskauden aikana. Moni kaipaa ihonhoidolta kuitenkin tehokkuutta myös raskauden aikana, etenkin, jos hormonitoiminnan muutokset näkyvät voimakkaasti ihon kunnossa, mutta raaka-aineiden tulisi olla turvallisia myös odotusaikana. Little Butterflyn tuotteet ovat miedosti hajustettuja ja rakastan konseptia, joka on suunniteltu yksinomaan raskaana olevan hemmotteluun.

Puhdistusaine

Iroisien Gelée Douceur Démaquillante puhdistusgeeli on erittäin hellävaraisesti puhdistava miselligeeli, joka ei kuivata ihoa eikä vaurioita ihon hydrolipidikalvoa. Putsari sisältää rauhoittavaa ruiskukkavettä, kosteuttavaa merilevää, kirkastavaa papaijaa ja antiseptista sitruunaa. Putsari on ällistyttävän tehokas ollakseen miselligeeli ja se poistaa erinomaisesti rasvaliukoisen ja täyteläisen meikkivoiteen.

Kasvovesi

Iroisien Tonique Précieux kasvovesi sisältää ginseng-juurta, ginkgo bilobaa ja merileväuutetta, jotka neutraloivat vapaita radikaaleja ja suojaavat ihoa ulkoisilta haittatekijöiltä.

Neal’s Yard Remediesin Nourishing Orange Flower kasvovesi sisältää kosteuttavaa ja uudistavaa aloe veraa sekä ihoa kirkastavaa ja pehmittävää nerolin eteeristä öljyä. Jostain syystä moni raskaana oleva tuntee vetoa nerolin eteerisen öljyn tuoksuun. Nerolilla onkin muita sitrusöljyjä enemmän vaikutuksia tunteisiin ja mielialaan ja se on yksi parhaista eteerisistä öljyistä masennukseen, stressiin, ahdistukseen ja levottomuuteen.

Silmänympärysvoide

Iroisien Contour des Yeux Efficace Au Jojoba silmänympärysvoide silottaa silmänalusia, virkistää väsyneitä silmiä ja poistaa turvotusta. Voide sisältää ruiskaunokkivettä, jota käytetään mm. silmähauteissa rauhoittamaan ja virkistämään silmiä, jojobaöljy ravitsee ja suojaa ihoa ja merilevä kosteuttaa ihoa.

Seerumi

Jos iho on hyvässä kunnossa, ei seerumi ole tarpeen raskauden aikana. Jos iholle räjähtää epäpuhtauksia oikein kunnolla tai iho kuivuu reippaasti, on tehokuuri seerumilla kuitenkin paikallaan. Seerumi voi olla siis hätävarana kaapissa, mutta sitä ei tarvitse käyttää päivittäin.

Evolven hyaluronihapposeerumi on erinomainen kuivan ihon tehokosteuttaja. Suosittelen käyttöön vasta viidennestä raskauskuukaudesta lähtien seerumin sisältämän ruusuveden vuoksi, jos haluat ottaa varman päälle.

100 % Puren Vitamin C Serum on kirkastava, kosteuttava ja ihon tukkoisuutta vähentävä sekä ehkäisevä seerumi.

Kosteusvoide

Iroisien Soin Fermeté kiinteyttävä päivävoide on lempeä, rauhoittava ja kirkastava. Kevyt voide imeytyy ihoon nopeasti ja sopii täydellisesti meikin alle.

Little Butterfly London Blossoms In Spring Illuminating Day Cream on väsyneen ja stressaantuneen ihon pelastus. Silkkinen voide sisältää ihanan kattauksen ihon väriä tasoittavia, rauhoittavia ja uudistavia tehoaineita. Miedon tuoksuinen voide ei tuki ihohuokosia ja sopii myös epäpuhtauksiin taipuvaiselle iholle. Tehoaineissa on käytetty E-vitamiinia, kurkkua, mulperia, vihreää teetä, acai-marjaa, granaattiomenaa ja tulsia, jotka kirkastavat ihoa sekä purasruoho-, persikka-, papaijansiemen- ja passionhedelmänsiemenöljyjä, jotka vahvistavat, pehmittävät, silottavat ja suojaavat ihoa. Tätä voidetta saa varmaan käyttää, vaikka ei olisikaan raskaana…?

Little Butterfly London Secrets At Starlight Illuminating Night Cream kauneusunivoide kirkastaa, ravitsee ja uudistaa ihoa yön aikana. Voiteen tehoaineet on valittu todella kiinnostavasti ja voide eroaa päivävoiteesta niin merkittävästi, että on perusteltua hankkia ne molemmat. Yövoide sisältää mulperia, mustikkaa, porkkanaa, miehenkämmekkää, kruunuohdaketta, mustaherukkaa ja raunioyrttiä, jotka tasoittavat ja kirkastavat ihon väriä sekä silottavat ihoa. Sheavoi ja aprikoosinkiviöljy ravitsevat ja pehmittävät ihoa. Mielestäni yövoiteen koostumus muistuttaa korealaisesta kosmetiikasta tutuksi tullutta sleeping maskia eli yönaamiota. (Koukuttavaa kamaa myös ei raskaana olevalle.)

Ihoöljy

Laadukasta ihoöljyä ei voi unohtaa myöskään raskauden aikana. Ihoöljyksi voi valita minkä tahansa yksittäisen kylmäpuristetun kasviöljyn, kuten esimerkiksi Nafhan arganöljyn tai kaktusviikunaöljyn, jotka sisältävät runsaan määrän uudistavaa ja kirkastavaa E-vitamiinia. Lisäksi Dabban ihoöljycocktailit ovat aivan loistavia raskauden aikaiseen ihonhoitoon, sillä ne eivät sisällä eteerisiä öljyjä, mutta ovat usean kylmäpuristetun kasviöljyn cocktaileja. Kamomilla & Purasruoho kasvoöljy sopii herkälle ja kuivalle iholle. Koivu & Maitohorsma kasvoöljy kirkastaa sameaa ihoa, jolla esiintyy ennenaikaisen vanhenemisen merkkejä. Ruusunmarjaeliksiiri sopii epäpuhtaalle iholle ja pigmenttiläiskille ja vadelmaeliksiiri puolestaan kuivalle ja väsyneelle iholle.

Summauksena vielä, että suosittelen miettimään, mitkä ovat omalla kohdallasi tärkeimmät ihonhoitorutiinin vaiheet. Puhdistus, kasvovesi, ihoöljy ja silmänympärysvoide ovat neljä tärkeintä tuotetta, mutta kaikki muu on ekstraa ihon kunnosta, tarpeista ja vuodenajasta riippuen. Seerumia voi pitää jemmassa varapullona, jos epäpuhtaudet tai kuivuus pääsevät yllättämään, mutta tuotetta ei ole pakko käyttää joka aamu ja ilta. Itse panostaisin myös kuivaharjaukseen ja raskausarpien ehkäisyyn sekä kylpyihin ja hierontoihin.

Olisi todella kiinnostavaa kuulla, miten te äidit tai raskaana olevat olette hoitaneet ihojanne raskauden aikana? Millaisia muutoksia ihossa tapahtui ja hoiditteko ennalta raskausarpia?

Alekoodi

House of Organic tarjoaa 15 % alennuksen koko valikoimansa normaalihintaisista tuotteista koodilla ODOTUS 31.1.2019 asti.

Kuvat Timo Anttonen

Avainsanat: , , , , , , ,

Beauty

10 kommenttia artikkeliin “Genuine Beauty Guide: ihonhoito raskauden aikana”

  1. Kiitos artikkelista! Minulla suurin muutos raskauden (ja myös nyt imetysaikana) aikana oli hiuspohjan ja hiusten voimakas kuivuminen sekä hiusten takkuuntuminen. Olisiko sinulla tuotevinkkejä erittäin kuiville hiuksille? Lisäksi sain harmikseni kynsisilsan, jota pitäisi nyt hoitaa luonnollisin keinoin. Sopiikohan tea tree-öljy käytettäväksi imetysaikana?

  2. Olen käyttänyt ihan samoja luonnonkosmetiikkatuotteita raskaana ollessani kuin muutenkin. Repertuaarini on muutoinkin minimalistinen, mutta tehokas sisältäen vain sen mitä tarvii ettei ihoa kiristä.
    Raskausarpien ehkäisyyn voiteilla tms. en usko kun repeämät tapahtuvat syvemmällä ihossa kuin mihin pintakerroksen hinkkaaminen yltää. Voitelen kuitenkin vartaloni suuhkun jälkeen muulloinkin kuin raskaana ja tietysti teen niin odotusaikanakin.
    En usko, että raskauden aikana on syytä ryhtyä hysteeriseen kosmetiikan raakkaamiseen mikäli muutenkin jo käyttää sinakin enimmäkseen luonnonkosmetiikkatuotteita. Itselläni raskaus on sujunut kuin huomaamatta ilman minkäänlaisia vaivoja eikä ihossa tai hiuksissa oke mitään muutoksia.

    • Pikkulintu

      Minäkään en ihan usko raskausarpien ehkäisyyn voiteilla tai muilla konsteilla. Oma ihoni on herkkä ja hento ja arpeutuu helposti. Kuorin aktiivisesti ja hieroin Weledan öljyä aamuin illoin läpi raskauden, ja sain silti runsaasti raskausarpia viimeisinä kuukausina vaikka paino nousi hyvin maltillisesti läpi raskauden. No, ihana yli 4 kg vauva sieltä ennen kaikkea tuli! Vatsan hierontaa ja öljyämistä en silti pidä turhana, sillä samalla kasvava vauva saa kosketusta ja pysyypähän iho pehmeänä.

  3. Minulla on aina ollut epäpuhdas, akneen taipuvainen iho (tai suoranainen akne). Raskauden aikana iho kävi ensin hyvin kuivaksi, ja sitten, noin viimeisen kolmanneksen alkaessa, epäpuhtaudet ja finnit hävisivät kokonaan. Tätä kesti n. 2 kk synnytyksen jälkeen, jolloin myös hiukset rasvoittuivat paljon hitaammin kuin yleensä. Kuukautiskierron alkaessa palasivat vanhat tutut iho-ongelmatkin, täysimetyksestä huolimatta.

  4. Suvi

    Luin joskus blogistasi Neal’s yard remedies Soothing Starflower tuotesarjasta. Onko sarja mielestäsi sopiva raskaus- ja imetysaikana?

  5. Minna

    Ihonhoito raskauden aikana oli vielä Ok mutta imetysaikana iho halkeilee,hiukset tippuu ja väsymys tuntuu ja näkyy kehossa .

  6. Vipellys__

    Raskaana ollessa hölväsin masualueelle tuota Weledaa, ja raskausarvilta säästyinkin. Tosin masu ei hirveän isoksi venynytkään. Sijoitin rahaa myös vartalo-ja jalkahoitoihin, jotka olivat fantastista hemmottelua raskaana. Käytin jo silloin Essen putsaria, kasvovettä ja kosteusvoidetta. Nyt imettäessä ja talven jyllätessä olen jatkanut niillä, tosin ihon kuivuessa enemmän lisäsin joukkoon Madaran SOS seerumin ja Glow-tipat.
    Evolven seerumi on kiinnostellut jo pitkään, ja nyt innostuin noista kasvoöljystä. Mitä noista suosittelisit pintakuivalle mutta muuten ihan hyvinvoivalle iholle?
    Ihosta on muutenkin katoamassa sellainen kimmoisuus, olisiko sulla jotain hyvää vinkkiä ihan koko kropan kosteusvoiteeksi. Joku astetta tujumpi kuin nuo nykyiset Nafhan vartaloemulsio ja Dr.Hauschan ruusuvartalovoide?

  7. Onnellinen äiti

    Olin täysin varma, että saan pahat raskausarvet, koska niitä löytyy teiniajoilta jo entisestään. Käytin raskauden 4. kuukaudelta lähtien juuri noita suosittelemiasi Little Butterflyn seerumia, butteria sekä Nyrin öljyä. Ja tässä järjestyksessä, aamuin illoin hieroin huolellisesti, ja yhtään arpea ei tullut. Lisäksi kuivaharjasin ihoa kohtuu usein, mutta en joka päivä. Kokeilin myös muita tuotteita, kuten Weledan öljyn sekä Estelle ja Thildin, mutta tuo yhdistelmä oli mielestäni paras. Väittäisin siis, että rasvaamisella ja kuorinnalla on paljon merkitystä arpien synnylle. Lisäksi vatsani iho on edelleen superpehmeä tuosta 6kk rasvausmaratoonista!

  8. Enni

    Itselläni iho kuivui jokaisen kolmen raskauden alussa, tosin kaikki myös sijoittuivat talviaikaan.
    Ihoa en kuivaharjannut ollenkaan missään raskauksissa, jollain kosteusvoiteella rasvasin sitten, kun ihoa alkoi kiristää. Yhtään raskausarpea en yhdessäkään raskauksista saanut! Ja sanottakoon, että teinivuosien raskausarvet on edelleen reisissä havaittavissa… Tuuripeliä lienee arpien kanssa?!

Kommentoi

XHTML: Voit käyttää näitä tageja: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>