Joogakurssini laajentuvat entisestään tulevan kevään aikana. Tuntivalikoimaan tulee mm. aromaterapeuttinen yinjooga. Maaliskuun lopulla alkavat kurssit tulivat myyntiin eilen, voit buukata kurssin kätevästi verkkokaupan kautta.
Kaikki tunnit pidetään Hyvinvoimalassa, osoite Merimiehenkatu 21. Aikataulut ja kurssivalikoima on tässä:
Astangajoogan alkeisjatkokurssi 27.3.-31.5.2017
Tunnit ovat maanantaisin klo 17.00-18.50 ja keskiviikkoisin klo 17.30-19.30
Alkeisjatkokurssi on tarkoitettu niille oppilaille, jotka ovat jo tehneet astangajoogaa joko itsenäisenä mysoreharjoitteluna tai ohjattuna ja muistavat asentojen järjestyksen suht hyvin. Kurssilla tehdään mysoreharjoitusta johon ensikertalaiset opastetaan mukaan, lunttilapun käyttö on myös aluksi sallittua. Kurssi sopii tasoltaan ykkössarjaa tai kakkossarjan alkua tekeville oppilaille. Kurssin vieraileva opettaja on Magnus Appelberg, joka tulee pitämään workshopin myöhemmin päätettävästä aiheesta (otan tähän oppilaiden toiveita vastaan).
Alkeisjatkokurssin hinta on 310 € (sis. alv 10 %). Kurssi sisältää 18 harjoituskertaa (pääsiäisenä ja vappupäivänä ei tuntia). Jos et pääse osallistumaan jollekin tunnille, voit tulla korvaavalle tunnille ohjattuun alkeisharjoitukseen tiistaisin klo 17.30-19.30. Ilmoittaudu kurssille tästä.
Tunneille on myös drop in mahdollisuus hintaan 19 €. Tunneille ei tarvitse erikseen ilmoittautua. Maksu paikan päällä kortilla.
Astangajoogan alkeistunnit, ohjattu harjoitus 28.3.-30.5.2017
Tunnit ovat tiistaisin klo 17.30-19.30
Vedetty astangajoogan alkeistunti, jossa teemme harjoitusta enintään istumasarjan kolmanteen asanaan saakka. Kurssi sopii jonkin verran astangajoogaa tehneille oppilaille. Hiomme kurssilla mm. punnerrustekniikkaa ja käymme läpi yksityiskohtaisesti asanoiden linjauksia. Tämän kurssin jälkeen on miellyttävämpää siirtyä itsenäisesti tehtävään mysore-harjoitukseen ja alkeisjatkotunneille.
Huom. tänä keväänä ei ala alkeiskurssia täysin ensikertalaisille!
Alkeistuntien hinta on 160 € (sis. alv 10 %). Kurssi sisältää 10 harjoituskertaa. Jos et pääse osallistumaan jollekin tunnille, voit tulla korvaavalle tunnille maanantaisin klo 17.00-18.50 tai keskiviikkoisin klo 17.30-19.30 kokeilemaan itsenäisesti tehtävää mysore-harjoitusta. Ilmoittaudu kurssille tästä.
Tunneille on myös drop in mahdollisuus hintaan 19 €. Tunneille ei tarvitse erikseen ilmoittautua. Maksu paikan päällä kortilla.
Tunnit ovat maanantaisin klo 19.00-21.00
Miesten jooga on miehille tarkoitettu matalan kynnyksen rento astangajoogakurssi. Teemme kurssilla ohjattua harjoitusta ja käymme läpi tekniikkaa sekä bandhojen, eli lihaslukkojen käyttöä. Tason mukaan ja ryhmän toiveista riippuen voimme kurssin loppupuolella kokeilla myös itsenäistä mysoreharjoittelua. Lisäksi
Miesten joogan hinta on 140 € (sis. alv 10 %). Kurssi sisältää 9 harjoituskertaa (pääsiäisenä 17.4. ja vappuna 1.5. Molemmilla viikoilla korvaava tunti tiistaina klo 17.30-19.30). Jos et pääse osallistumaan jollekin tunnille, voit tulla korvaavalle tunnille tiistaisin ohjattuun alkeisharjoitukseen klo 17.30-19.30 tai kokeilemaan mysore-harjoitusta keskiviikkona klo 17.30-19.30. Ilmoittaudu kurssille tästä.
Tunneille on myös drop in mahdollisuus hintaan 19 €. Tunneille ei tarvitse erikseen ilmoittautua. Maksu paikan päällä kortilla.
Yinjooga-kurssi 30.3.-1.6.2017
Tunnit ovat torstaisin klo 19.10-20.40
Teemme kurssilla rauhoittavaa, meditatiivista ja sidekudoksia venyttävää yinjoogaa, joka sopii kaiken tasoisille oppilaille eikä aiempaa kokemusta joogasta tarvita. Yhdistän jokaiselle tunnille eri teeman mukaan eteerisiä öljyjä luomaan aromaterapeuttisen vaikutuksen. Kurssin hinta on 145 € (sis. alv 10 %) ja kurssi sisältää 9 harjoituskertaa (helatorstaina ei tuntia). Ilmoittaudu kurssille tästä.
Kaikista kursseista voi myös yhdistellä paketin, jos haluat joogata useammin kuin 1-2 kertaa viikossa. Paketit ovat edullisemmat kuin erikseen ostetut kurssit.
Miesten joogapaketti 2x viikossa
Paketti sisältää miesten joogatunnin maanantaisin klo 19.00-21.00 sekä vapaavalintaisen astangatunnin tiistain ohjatussa harjoituksessa klo 17.30-19.30, keskiviikon mysore-harjoituksessa klo 17.30-19.30, tai torstain yin-joogassa klo 19.10-20.40. Paketin hinta on 270 € (sis. alv 10 %). Ilmoittaudu kurssille tästä.
Astangajoogan alkeisjatkokurssi + yinjooga
Tämä paketti sisältää astangajoogan alkeisjatkokurssin maanantaisin klo 17.00-19.00, keskiviikkoisin klo 17.30-19.30 sekä yinjoogan torstaisin klo 19.10-20.40. Poissaolon voi korvata tiistain ohjatulla tunnilla. Paketin hinta on 445 € (sis. alv 10 %). Ilmoittaudu kurssille tästä.
Astangajoogan alkeiskurssi + yinjooga
Tämä paketti sisältää astangajoogan alkeiskurssin tiistaisin klo 17.30-19.30 sekä yinjoogan torstaisin klo 19.10-20.40. Poissaolon voi korvata maanantain tai keskiviikon alkeisjatkotunnilla. Paketin hinta on 290 € (sis. alv 10 %). Ilmoittaudu kurssille tästä.
Kuva Dorit Salutskij
