Vatsa kuntoon -valmennus on edellyttänyt tekemään suuria muutoksia ruokavaliooni ja se on tarkoittanut lihan lisäämistä ruokavaliooni. Voin kuitenkin paremmin, kuin vuosiin. Tässä esimerkki päivän ruokavaliostani.
>>Miesten oma joogaryhmä Rööperissä saa jatkoa. Astangajooga on loistava vastapaino muille urheilulajeille ja salitreenille ja miesten omassa joogaryhmässä on erittäin rento tunnelma.
>>Muutos hyvinvointiimme lähtee aina meistä itsestämme, mutta onneksi minulla on tarjota siihen yksi työkalu, jolla voi olla koko elämän mullistavia vaikutuksia: astangajooga. Harjoitus, joka muutti oman elämäni.
>>
Aito hyvä olo koostuu monista asioista. Nykyisessä maailmanmenossa se tarkoittaa myös itsekkyyttä, joka helposti leimataan k-päisyydeksi. Omalle sisimmälleen uskollisena eläminen on kuitenkin siitä hyvin kaukana. Bonarina sisäinen aurinko -mehuresepti.
>>Pidän vuodenvaihteen jälkeen astangajoogakurssin pelkästään miehille. Mukaan ovat tervetulleita kaiken tasoiset, kokoiset ja ikäiset joogit. Aloitamme aivan alkeista eikä jäykkyys ole este, vaan hyvä syy osallistua kurssille!
>>Talven astangajoogakurssini ilmoittautuminen on nyt alkanut. Tervetuloa mukaan kaikki rautakanget, spagettikäsivarret ja mahamakkaraiset superjoogit!
>>
Merkurius sitten asettui takaisin uomilleen ja muutenkin on havaittavissa, että liisterimäiset energiat alkavat pikkuhiljaa virrata taas vapaammin. Tänä aamuna tein lempeän paluun joogamatolle yli kuukauden tauon jälkeen, kun sitkeässä ollut […]
>>