Pestolla marinoitu parsakaalisalaatti
Gluteeniton parsakaalisalaatti saa makunsa itse tehdystä pestosta ja tuoreista yrteistä. Vatsan täyttävää salaattia voi varioida helposti omalle keholle ja ruokavaliolle sopivaksi.
>>
#Kehon kuuntelu
Eddie Stern – yksi tärkeimmistä opettajistani
Eddie Stern on yksi tärkeimmistä joogaopettajistani. Viime viikolla sain jälleen entistä syvempiä oivalluksia astangajoogan tarkoituksesta ja vaikutuksista hänen vuosittaisella Suomen vierailullaan.
>>
Kymmenen asiaa
Kysyitte paljon kysymyksiä ja esititte postaustoiveita pääsiäiseksi. Päädyin kirjoittamaan kymmenestä asiasta.
>>
Kauneuden rytmi
Kauneus ei ole kokonaisvaltaista, jos elämme jatkuvasti sisäisessä ristiriidassa itsemme kanssa. Sisäinen kauneus on lähtöisin itsestämme, mutta tarvitsemme sen tueksi hoitajan. Hyvä kosmetologi on hoitaja, joka auttaa meitä sisäisen ja ulkoisen kauneuden löytämisessä. Jotta hoidoilla olisi aidosti vaikutuksia, tulee ne rytmittää säännölliseksi.
>>Astangajoogan alkeiskurssi
Astangajooga auttaa kehoa puhdistumaan, rauhoittaa mieltä, parantaa keskittymiskykyä ja kehotietoisuutta. Se tukee terveyttä hyvin kokonaisvaltaisesti ja siitä on valtavasti hyötyä niin istumatyötä tekeville kuin myös aktiivisesti muita urheilulajeja harrastavalle. Ilmoittaudu viikonloppualkeiskurssille.
>>Kevään astangajoogakurssi ja vieraileva opettaja
Muutos hyvinvointiimme lähtee aina meistä itsestämme, mutta onneksi minulla on tarjota siihen yksi työkalu, jolla voi olla koko elämän mullistavia vaikutuksia: astangajooga. Harjoitus, joka muutti oman elämäni.
>>
Mitä olen oppinut hyvästä olosta
Aito hyvä olo koostuu monista asioista. Nykyisessä maailmanmenossa se tarkoittaa myös itsekkyyttä, joka helposti leimataan k-päisyydeksi. Omalle sisimmälleen uskollisena eläminen on kuitenkin siitä hyvin kaukana. Bonarina sisäinen aurinko -mehuresepti.
>>