Yinjooga on täydellistä vastapainoa muille joogamuodoille ja erityisen hyvä ratsastusta tukeva harjoitus. Yinjooga on joillekin ihmisille äärimmäisen vaikeaa, jopa tuskallista. Se nostaa helposti pintaan sietämätöntä levottomuutta, turhautumista ja jopa raivoa. Elämässä tarvitaan yiniä ja yangia. Yang on pintaa, yin näyttää mitä on pinnan alla.
>>Joogakurssini laajentuvat entisestään tulevan kevään aikana. Tuntivalikoimasta löytyy mm. aromaterapeuttinen yinjooga. Jos haluat joogata useammin kuin 1-2 kertaa viikossa, kursseista on saatavilla myös edulliset pakettihinnat.
>>
Ruotsin tunnetuin yinjooga-opettaja Magdalena Mecweld saapuu Suomeen huhtikuussa pitämään 4,5 tunnin mittaisen workshopin. Kurssille ovat tervetulleita aivan kaikki ensikertalaisista opettajiin, eikä aiempaa kokemusta yinjoogasta tai joogasta. Tervetuloa tekemään rauhoittavaa tutkimusmatkaa omaan kehoon ja mieleen!
>>
Astangajooga on joogamuodoista fyysisesti haastavin, mutta meditaatio ja mielen rauhoittuminen on kuitenkin harjoituksessa kaikista tärkeimmässä roolissa. Mieltä on vain välillä vaikea hiljentää pelkästään istumalla. Hiljaisuuden aakkoset -workshop on sinulle, joka haluat sisäisen porskuttajasi levähtävän, nauttia hetken vain olemisesta ja hiljaisuudesta.
>>Joogassa tavoitteena on meditaatio, jatkuvan kelaamisen lopettaminen ja kokemus hiljaisuuden luomasta mielenrauhasta. Prosessi on haastava, mutta juuri siksi niin mielenkiintoinen ja koukuttava. Astangajoogan asanaharjoitus on hyvin terapeuttinen harjoitus kehon ja mielen tukoksien poistamiseksi, jossa jokainen saa edetä juuri itselleen sopivaan tahtiin.
>>
Joogan aloittaminen on epäilemättä suurin teko, mitä olen koskaan tehnyt hyvinvointini, terveyteni, onnellisuuteni ja elämäni suunnan eteen. Koko itseluottamukseni on rakentunut uudelleen sen kautta. Kannan itseni eri tavalla. Olen löytänyt semmoisen sisäisen voiman, jota en tiennyt olevan. Se on tuonut nöyryyttä ja myötätuntoa, sillä virheitä elämässä tekevät meistä kaikki.
>>
Meinaako kaamosmasennus viedä sinunkin voimasi? Ota vastuu jaksamisesta omiin käsiisi ja edistä hyvinvointiasi kokonaisvaltaisesti tärkeimmillä ravintolisillä, terveellisellä ravinnolla, säännöllisellä liikunnalla, riittävällä levolla ja rauhoittumisella. Tässä oma listani kaamoksesta selviämiseen.
>>