Pääsiäisessä on parasta, kun maailma pysähtyy ja kadut ovat autioita. Onneksi lempikahvilani naapurissa on auki. Pääsiäisessä parasta on myös jooga. Petri Räisäsen ja Juha Javanaisen astangajoogan pääsiäisintensiivi on muodostunut minulle jo […]
>>Viikonlopun toinen toivepostaus on varsin ajankohtainen: tärkeimmät astangajoogaopettajani ja mitä olen oppinut heiltä. Kymmenviikkoinen astangajoogan alkeiskurssini alkaa nimittäin huomenna. Kurssilaisiakin saattaa kiinnostaa joogataustani, joten kirjoitan postauksen myös heitä varten – kurssilla […]
>>Edit: kurssi on täynnä! Ainoastaan ilmoittautumisia peruutuspaikoille otetaan vastaan. Uusi vuosi tuo tullessaan täysin uudet kuviot – yksi niistä on melkoinen harppaus joogapolullani. Takana on nyt syksy joogaopettajani Magnus Appelbergin […]
>>Eipä minulla tänään sen kummempaa, kuin että halusin jakaa teille joogaharjoitukseni mullistaneen vinkin Uddiyana Bandhasta, josta joogaopettajani on kirjoittajan loistavan kolmen postauksen sarjan joogablogiinsa: osa 1, osa 2, osa 3. Lue […]
>>Joogaohjauksen ja -avustusten opetteluni on täten edennyt siihen vaiheeseen, että menetin eilen astangajoogan alkeiskurssineitsyyteni. Kurssin vetäjänä. Paikalle saapui ihana joukko ystäviä, jotka uskaltautuivat rääkättäväkseni koekaniineikseni ja sama meno jatkuu tänä […]
>>Media on tursunnut jo pitkään vinkkejä täydelliseen hyvinvointiin, downshiftaamiseen, unelmien toteuttamiseen, täydellisiin ruokavalioihin, detox-kuureihin, täydelliseen ihoon, kauneuteen ja luonnonkosmetiikkaan. Inspiraatiota piisaa aivan ähkyksi asti. Olen vuosien varrella käynyt melko ääripäässä […]
>>
1. Foamroller: jokaisen joogin, liikkujan ja istumatyötä tekevän must have -kapistus. Taivaallinen taikapötkylä. Kyytiä saavat kireät kankut ja pirullinen piri formis. Rullailu auttaa palautumaan treenistä nopeammin, avaa lihaksia, sidekudoksia ja […]
>>