Ylivirittynyt tila vaikuttaa hormonitoimintaamme, hengitykseemme, suolistoomme sekä sisäelintemme ja immuunisysteemimme toimintaan, jolloin kehossamme käynnistyy tulehdus. Tutkimuksissa on huomattu, että hermoston ja immuunisysteemin välillä on suora tulehdusta estävä linkki – vagushermo.
>>
Kehon tarvitsemat hivenaineet tulisi saada ravinnosta. Valitettavasti se toteutuu vain harvan kohdalla, jonka vuoksi ravintolisiä tarvitaan. Niissä kannattaa panostaa laatuun, aivan kuten ravinnossakin. Kokosin yhteen tärkeimmät käyttämäni ravintolisät.
>>
Keto-ruokavalio ja pätkäpaasto ovat parasta mitä elämässäni on tapahtunut syömisen suhteen.
>>
Hyvinvointia ja keskittymiskykyäni ylläpitävät tuotteet eivät ole mitään ihmepillereitä, vaan puhdasta ruokaa ja luonnosta löytyviä yrttejä sekä mausteita.
>>
Lämmittävä luuliemijuoma tukee maksan toimintaa sekä nivelten, sidekudosten ja ihon hyvinvointia. Se on luonnollinen kollageenin, hyaluronihapon ja mineraalien lähde.
>>
Olen tällä hetkellä erityisen innoissani itseni haastamisesta, pelkojen kohtaamisesta ja uusien asioiden oppimisesta. Tämä ei suinkaan suju itsenäisesti, vaan avuksi tarvitaan viisaita ihmisiä ja ulkopuolista apua. Inspiraationi tähän kaikkeen on seurausta todella hyvästä olostani, joka sai alkunsa samasta lähteestä kuin kymmenen vuotta takaperin: ruokavaliosta.
>>
Hyvien suolistobakteerien merkitys terveydelle ja hyvinvoinnille on kiistaton. Voimme vaikuttaa hyvien suolistobakteerien oloihin sillä mitä laitamme suuhumme. Ruokavaliolla on siis kiistaton vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin. Food Pharmacy -kirja kertoo viihdyttävästi ja kansantajuisesti tärkeimmät pointit suolistobakteereja hellivästä ruokavaliosta. Kirjasta inspiroituneena päätin jakaa teille muutaman reseptin, mitkä ovat olleet keittiössäni ahkerassa käytössä viime aikoina.
>>