Olen puuhannut puolitoista vuotta kulisseissa erään ison projektin parissa huulet sinetöitynä. Siksi luvassa onkin nyt syksyn suurimman salaisuuden paljastus, joka on syntynyt puhtaasta halusta auttaa niitä, jotka kaipaavat aitoa muutosta hyvinvointiinsa ja ovat halukkaita tekemään sen eteen tarvittavia päivityksiä elämäntapoihinsa. Minun elämäntapani on terveys ja hyvinvointi ja siitä minulla riittää annettavaa.
>>
Olen tällä hetkellä erityisen innoissani itseni haastamisesta, pelkojen kohtaamisesta ja uusien asioiden oppimisesta. Tämä ei suinkaan suju itsenäisesti, vaan avuksi tarvitaan viisaita ihmisiä ja ulkopuolista apua. Inspiraationi tähän kaikkeen on seurausta todella hyvästä olostani, joka sai alkunsa samasta lähteestä kuin kymmenen vuotta takaperin: ruokavaliosta.
>>
Oletko aina ajatellut, että mitä vahvempi lisäravinnevalmiste, sen tehokkaampi ja laadukkaampi se on? Valmistaudu siihen, että ajattelusi lisäravinteista kääntyy päälaelleen, sillä painopiste ajattelussa alkaa kääntyä kohti ruokapohjaisia ja fermentoituja ravintolisiä. Lue kattava postaus aiheesta sekä kokemukseni hivenainemittauksesta.
>>
Tieni itselleni optimaaliseen ruokavalioon on kestänyt kohta kymmenen vuotta ja matkan varrelle on mahtunut monenlaisten ruokavalioiden ja näkökulmien kirjoa laidasta laitaan. Suurin oppi näiden vuosien aikana on ollut oman kehon viesteille herkistyminen. Palaset ruokavalion suhteen alkoivat loksahdella kohdalleen otettuani vastuu omasta terveydestäni ja refluksioireistani pari vuotta sitten. Nyt olen vihdoin tilanteessa, jossa voin sanoa etten ole voinut koskaan paremmin.
>>
Ilouutisia Neal’s Yard Remediesin ystäville: sarja on saapunut myyntiin House of Organiciin, josta löytyy koko Suomen kattavin NYR valikoima. Kokosin listan kesään sopivista lempituotteistani kokonaisvaltaiseen ihonhoitoon – mukana on myös eteerisiä öljyjä ja sisäisesti nautittavia ravintolisiä. Tuotteista saa 15 % alennuksen kesäkuun loppuun asti.
>>
Riittävä proteiinin saanti on haastavaa kasvissyöjille, vegaaneille ja vähän lihaa syöville. Lisäproteiinivalmisteet maistuvat kuitenkin yleensä pahvilta ja keinotekoiselta. Australialainen Prana On proteiini onkin tervetullut uutuus vegaanisten proteiinien joukkoon, sillä se maistuu todella herkulliselta ja sisältää täydellisen proteiinikoostumuksen lisäksi probiootteja ja entsyymejä.
>>
Meinaako kaamosmasennus viedä sinunkin voimasi? Ota vastuu jaksamisesta omiin käsiisi ja edistä hyvinvointiasi kokonaisvaltaisesti tärkeimmillä ravintolisillä, terveellisellä ravinnolla, säännöllisellä liikunnalla, riittävällä levolla ja rauhoittumisella. Tässä oma listani kaamoksesta selviämiseen.
>>