Hyvinvointini kulmakivet ovat jooga, meditaatio ja liikunta, puhdas ja luonnollinen, kehotyypilleni sopiva ruokavalio, riittävä uni ja palautuminen sekä tasapaino työn ja muun elämän välillä. Myös laadukkailla ravintolisillä on paikkansa.
>>
Viikon mittaiset mehupaastot ovat yleensä vain quick-fix, joiden vaikutukset ovat lyhytaikaisia. Toteutin puhdistuskuurin, joka tähtää pitkäaikaisiin tuloksiin, maksan puhdistamiseen, ruoansulatuksen parantamiseen ja hormonitoiminnan tasapainottamiseen.
>>
Frantsila on holistisen ihonhoidon pioneeri, joka on toiminut yrttien luomuviljelyn edelläkävijänä Pohjoismaissa jo vuodesta 1977. Tuotteiden valmistuksessa hyödynnetään kansanlääkinnän perinteitä, ajanmukaisia tutkimuksia ja vuosikymmenten pitkäjänteisen työn kerryttämää kokemusta. Olin kesällä vieraana Frantsilassa ja pääsin tutustumaan yrityksen toimintaan pintaa syvemmältä.
>>
Buustaa rusketusta sisäisesti, korosta ruskettunutta ihoa upealla hohteella, vaihda meikkivoide auringolta suojaavaan kevyeen pohjaan, rusketu ilman aurinkoa ja viilennä iho auringonoton jälkeen – kokosin listan kesän must have -aurinkotuotteista.
>>
Oletko aina ajatellut, että mitä vahvempi lisäravinnevalmiste, sen tehokkaampi ja laadukkaampi se on? Valmistaudu siihen, että ajattelusi lisäravinteista kääntyy päälaelleen, sillä painopiste ajattelussa alkaa kääntyä kohti ruokapohjaisia ja fermentoituja ravintolisiä. Lue kattava postaus aiheesta sekä kokemukseni hivenainemittauksesta.
>>
Tieni itselleni optimaaliseen ruokavalioon on kestänyt kohta kymmenen vuotta ja matkan varrelle on mahtunut monenlaisten ruokavalioiden ja näkökulmien kirjoa laidasta laitaan. Suurin oppi näiden vuosien aikana on ollut oman kehon viesteille herkistyminen. Palaset ruokavalion suhteen alkoivat loksahdella kohdalleen otettuani vastuu omasta terveydestäni ja refluksioireistani pari vuotta sitten. Nyt olen vihdoin tilanteessa, jossa voin sanoa etten ole voinut koskaan paremmin.
>>
House of Organic juhlii 1-vuotissynttäreitään ja tarjoaa sen kunniaksi tämän viikon ajan 20 % alennuksen koko valikoimastaan. Listasin tämän hetken rakkaimmat TOP 10 tuotteeni laajasta valikoimasta, josta löytyy runsaasti edullisia ja kohtuuhintaisia, mutta laadukkaita tuotteita. Lisäksi raotan hieman yrityksen kulisseja: yllätyttekö, jos kerron, että taustalla häärää kolme miestä?
>>