Oletko aina ajatellut, että mitä vahvempi lisäravinnevalmiste, sen tehokkaampi ja laadukkaampi se on? Valmistaudu siihen, että ajattelusi lisäravinteista kääntyy päälaelleen, sillä painopiste ajattelussa alkaa kääntyä kohti ruokapohjaisia ja fermentoituja ravintolisiä. Lue kattava postaus aiheesta sekä kokemukseni hivenainemittauksesta.
>>
Tieni itselleni optimaaliseen ruokavalioon on kestänyt kohta kymmenen vuotta ja matkan varrelle on mahtunut monenlaisten ruokavalioiden ja näkökulmien kirjoa laidasta laitaan. Suurin oppi näiden vuosien aikana on ollut oman kehon viesteille herkistyminen. Palaset ruokavalion suhteen alkoivat loksahdella kohdalleen otettuani vastuu omasta terveydestäni ja refluksioireistani pari vuotta sitten. Nyt olen vihdoin tilanteessa, jossa voin sanoa etten ole voinut koskaan paremmin.
>>
Yrtit ja salaatit ovat tärkeä osa ulkoista kauneutta ja sisäistä hyvinvointia tukevaa ruokavaliota, sillä niiden sisältämä lehtivihreä auttaa tukemaan maksan toimintaa ja kehon kuonanpoistojärjestelmää. Jos maksa ei toimi optimaalisesti, keho alkaa käyttämään ihoa kuonan poistoon, joka voi näkyä iho-ongelmien puhkeamisena. Yrttejä voi käyttää monipuolisella tavalla arkisessa ruoanlaitossa sekä kauneudenhoitossa.
>>
Kevään ensimmäinen jäätelö on joka vuotinen juhlahetki. Rakastan herkutella kermaisella jäätelöllä, mutta valitsen oman jäätelöni mieluummin vegaaniversiona. Sain maistella Ingmanin uudet vegejädet, joita löytyy soija-, riisi- ja mantelimaitoon tehtyinä monissa eri makuvaihtoehdoissa.
>>
Ayurveda on perinteinen intialainen lääketiede, jossa hoidetaan ihmistä kokonaisuutena pelkkien oireiden sijaan. Holistinen näkemys hyvinvoinnissa on lisääntynyt myös länsimaissa, mutta mm. ruokavaliosuosituksia laatiessa ei useinkaan oteta huomioon, että ihmisillä on erilaisia kehotyyppejä, jonka vuoksi kaikki eivät voi noudattaa samoja suosituksia ja ohjeita.
>>