#Ketogeeninen ruokavalio

Body & Mind

Ketoosissa

Moni on kiinnostunut kokeilemaan ketogeenistä ruokavaliota, mutta ei oikein tiedä mistä aloittaa, mitä ruokaa voi syödä ja ennen kaikkea millaisia reseptejä raaka-aineista voi loihtia. Kokkaaminen on ketogeenisella ruokavaliolla todella helppoa ja herkullista – ja nyt siihen on tarjolla herkullisia reseptejä sisältävä kirja, jopa opastaa ketogeeniseen ruokavalioon ymmärrettävästi.

>>
Body & Mind

Hyvinvointini kulmakivet

Kokonaisvaltainen hyvinvointi muodostuu erilaisista palikoista, joiden pitäisi olla tasapainossa voidaksemme hyvin. Joku voi nähdä tämän vain joukkona asioita, jotka pitäisi suorittaa ja hyvinvoinnin saavuttamisesta tuleekin stressi. Joku taas tuntee itsensä kädettömäksi, kun kehon hälytysmerkit piippaavat, mutta kalenteri on täynnä aamusta iltaan, miten tilaa jää muutoksille? Kerron oman hyvinvointini kulmakivistä sekä esimerkin omista haasteistani.

>>
2020 Katja Kokko
Info
WordPress Video Lightbox