Olen puuhannut puolitoista vuotta kulisseissa erään ison projektin parissa huulet sinetöitynä. Siksi luvassa onkin nyt syksyn suurimman salaisuuden paljastus, joka on syntynyt puhtaasta halusta auttaa niitä, jotka kaipaavat aitoa muutosta hyvinvointiinsa ja ovat halukkaita tekemään sen eteen tarvittavia päivityksiä elämäntapoihinsa. Minun elämäntapani on terveys ja hyvinvointi ja siitä minulla riittää annettavaa.
>>
Olen tällä hetkellä erityisen innoissani itseni haastamisesta, pelkojen kohtaamisesta ja uusien asioiden oppimisesta. Tämä ei suinkaan suju itsenäisesti, vaan avuksi tarvitaan viisaita ihmisiä ja ulkopuolista apua. Inspiraationi tähän kaikkeen on seurausta todella hyvästä olostani, joka sai alkunsa samasta lähteestä kuin kymmenen vuotta takaperin: ruokavaliosta.
>>
Liikunnan puute, liian vähäinen lepo, epätasainen verensokeri ja jatkuva paahtaminen ovat vakava terveysriski. Niiden korjaaminen sen sijaan auttaa singauttamaan hyvinvoinnin aivan uudelle tasolle ja ne ovat tie pysyvään muutokseen, missä ei tarvitse painiskella enää tekemiensä valintojen kanssa. Listasin merkittävimmät omaa hyvinvointiani parantaneet asiat.
>>
Vuoden ihanin hyvinvointiloma lähestyy: syyskuussa joogataan ja uidaan Sisilian auringon alla, nautitaan upeista puitteista luksusvillassa ja herkutellaan sisilialaisella ruoalla. Lähde mukaan tälle unohtumattomalle lomalle joko yksin tai kaverin kanssa, tältä reissulta palaat joka tapauksessa kotiin kera uusien ystävien ja ihanien muistojen.
>>
Joogassa yksi mahtavimmista asioista on ikuinen oppiminen sekä sinnikkään harjoittelun kautta tapahtuva kehitys. Oivallukset, joita tekee oman mielen rajoittavasta voimasta. Omaan päähäni oli pinttynyt uskomus ja aivoihini ohjelmoitunut liikerata, jotka yhdessä rajoittivat edistymistäni sinnikkäästä harjoittelusta huolimatta.
>>
Tervetuloa hyvinvointilomalle Sisiliaan! Järjestämme ensi vuoden syyskuussa jooga- ja uintileirin uimavalmentajani Laura Mannisen kanssa Trabian kylässä, Sisiliassa. Tämä Italian kaunis saari on tunnettu kauniista luonnostaan ja kirkasvetisistä rannoistaan. Hyvinvointiloma järjestetään yksityisessä villassa, jonka täydellisyyttä hipovat puitteet antavat tilaa rentoutumiselle ja itseensä keskittymiselle.
>>
Kymmenen kuukautta sitten palasin takaisin hevosen selkään kahden vuoden tauon jälkeen. Niin hevonen kuin opettajakin olivat uusia ja uusiksi meni niiden myötä käsitykseni kouluratsastuksesta kuin myös koko oma ratsastukseni. Töitä on tehty hiestä märkänä ja välillä on tuntunut siltä, että en osaa yhtään mitään, mutta samalla rakkaus ja lempeys hevosta kohtaan on syventynyt ja onnistumiset lisääntyneet.
>>